Страдания из-за целей и как этого избежать

Цель — это представление о будущем, в которое наметили попасть. Задача — это цель, намеченная в рамках проблемной ситуации. Проблема — это нерешенный вопрос, ситуация, которую хочется изменить в лучшую для себя сторону, отправная точка для постановки целей и задач. Всё это — воображаемые ситуации в будущем, в которые хочется попасть. Это пункты назначения,

Внутренние конфликты и что с ними делать (с позиций генеративного коучинга)

В данной статье применяется терминология генеративного коучинга, в других психологических направлениях будут другие определения того, что такое внутренний конфликт и другие методы работы. Не удивляйтесь, но все мы ранены. Потому что невозможно жить жизнь и не получить ни одного удара. Может, даже было бы неинтересно не иметь препятствий? Как бы

Как учиться быстрее

Официальной учебе мы отдаем 10 лет, с учетом вуза — 15 лет, а в иных случаях и больше. Просто вдумайтесь в эту цифру — 10 лет учебы! Казалось бы, после этого мы должны очень много знать, уметь, и, конечно же, у нас должен быть освоен навык — быстро и легко изучать что-то новое.

Если вы все еще используете SMART...

Было у вас такое, что вы будто бьетесь о невидимую стену в попытках решить какую-то проблему, задачу, или достичь цели?   Вы очень стараетесь, вбухиваете ваши силы и время — но результата всё нет, или даже становится хуже. И внутри чувствуете обиду и неудовлетворенность.   Даже если вы осознаете, что это только временное

Наши страхи

Многие бы хотели избавиться от такого чувства, как страх. Но какая бы это была жизнь?   Страх, во-первых, делает нас людьми, а во-вторых, помогает выживать.  Это живая эмоция, которая указывает на угрозу для безопасности, реальную или надуманную. Далее в статье будут в первую очередь рассматриваться страхи, не связанные с реальной угрозой

Как критиковать и слышать в ответ «спасибо»

Кому-то реже, кому-то чаще, но всем нам приходится давать людям обратную связь на их действия — когда они учатся, когда они работают, и в прочих ситуациях, когда нас простят высказать мнение — покритиковать, оценить чужие достижения. При этом, далеко не каждый может высказать оценочное мнение так, чтобы ему после этого были еще

Как не надорваться, покидая зону привычного

Есть термин «зона комфорта», но он не достаточно корректен Нет зоны комфорта, но есть зона привычного. А внутри привычного не всегда комфортно. И даже наоборот. Но это гарантированное выживание. А истинный комфорт лежит в зоне неизвестного. И оно непривычное. Негарантированное. А потому — пугающее. Дискомфорт привычный мы часто выбираем, даже если

Важнейший принцип переговоров

Переговоры — казалось бы, слово из мира больших денег и дипломатии, которое не имеет отношения к обычным людям. Но фактически всякий раз, когда пересекаются интересы разных людей, начинаются переговоры. Это практически ежедневное событие, для большинства людей. Возможно и для вас. Но получаете ли вы максимум от своих переговоров?   Что сделать, чтобы

[черновик] Нужные люди

Когда вы нужны людям, то люди сами стремятся с вами знакомиться, беседовать, предлагать что-то интересное.   Как стать нужным? 1. Изучите человека, или предположите, что может быть для него важно и интересно. 2. Проведите социальное исследование. Действуйте как маркетолог и изучите свою целевую аудиторию. И когда вам станет ясно, что человеку

Любимая и нелюбимая работа

Когда мы затрагиваем тему работы и зарабатывания денег, почти всегда всплывает вопрос: а приносит ли вот это конкретное занятие нам радость? Есть ли что-то хорошее в том, чтобы работать на работе, которую не любишь, и всегда ли все хорошо у тех, кто занимается любимым делом?   Кажется, что дело обязательно должно

Счастье и привычка

Однажды проводились исследования — сравнивали уровень субъективного ощущения счастья у людей в инвалидных колясках и людей, выигравших в лотерее.   В начале исследования инвалиды уже были инвалидами, а счастливчики только-только получили свои деньги и ощущали себя превосходно. Через полгода после выигрыша, уровень счастья  практически сравнялся. Победители — привыкли.   Счастье не стоит на месте

Психологический эффект, чтобы доводить дела до конца

Однажды советский психолог Блюма Зейгарник сидела в ресторане и заказывала пищу. Она заметила, что официанты легко запоминали сложные сочетания блюд, при заказах, но сразу после выполнения заказа, официанты тут же забывали о составе заказов. При этом, до завершения заказа, все детали прочно застревали у них в голове.   Это заинтересовало Зейгарник,