Статьи
Цель — это представление о будущем, в которое наметили попасть. Задача — это цель, намеченная в рамках проблемной ситуации. Проблема — это нерешенный вопрос, ситуация, которую хочется изменить в лучшую для себя сторону, отправная точка для постановки целей и задач. Всё это — воображаемые ситуации в будущем, в которые хочется попасть. Это пункты назначения,
Статьи
Официальной учебе мы отдаем 10 лет, с учетом вуза — 15 лет, а в иных случаях и больше. Просто вдумайтесь в эту цифру — 10 лет учебы! Казалось бы, после этого мы должны очень много знать, уметь, и, конечно же, у нас должен быть освоен навык — быстро и легко изучать что-то новое.
Статьи
Было у вас такое, что вы будто бьетесь о невидимую стену в попытках решить какую-то проблему, задачу, или достичь цели? Вы очень стараетесь, вбухиваете ваши силы и время — но результата всё нет, или даже становится хуже. И внутри чувствуете обиду и неудовлетворенность. Даже если вы осознаете, что это только временное
Статьи
Есть термин «зона комфорта», но он не достаточно корректен Нет зоны комфорта, но есть зона привычного. А внутри привычного не всегда комфортно. И даже наоборот. Но это гарантированное выживание. А истинный комфорт лежит в зоне неизвестного. И оно непривычное. Негарантированное. А потому — пугающее. Дискомфорт привычный мы часто выбираем, даже если
Статьи
Однажды проводились исследования — сравнивали уровень субъективного ощущения счастья у людей в инвалидных колясках и людей, выигравших в лотерее. В начале исследования инвалиды уже были инвалидами, а счастливчики только-только получили свои деньги и ощущали себя превосходно. Через полгода после выигрыша, уровень счастья практически сравнялся. Победители — привыкли. Счастье не стоит на месте
самоконтроль
Однажды советский психолог Блюма Зейгарник сидела в ресторане и заказывала пищу. Она заметила, что официанты легко запоминали сложные сочетания блюд, при заказах, но сразу после выполнения заказа, официанты тут же забывали о составе заказов. При этом, до завершения заказа, все детали прочно застревали у них в голове. Это заинтересовало Зейгарник,
Статьи
Когда на работе хочется прокрастинировать, многие связывают это с тем, что «работают не по призванию». Такие люди думают, что новой работе они перестанут прокрастинировать. Но это иллюзия. Прокрастинация — не проблема места, а проблема отношения к делу. Чтобы перестать откладывать, важно сначала полюбить сам процесс работы. Не задачу, не начальника, не
обучение
Представьте, у вас появилась новая отличная идея — допустим, как лучше управлять своим временем, как можно легко отказаться от вредных привычек или что-то еще. Представьте, что вы начинаете делиться ею с окружающими. Каждый из тех, кому вы рассказали, слышит идею только один раз. А вы, рассказывая, слышите все разы. Поделившись с
манипуляции
Пара наблюдений по поводу первого знакомства с новыми людьми: 1. Людей больше привлекают те, кто начинают без особого энтузиазма, а к концу свидания становится более увлеченным. В начале встречи можно проявить больше независимости, а к концу показать больше расположения. Например, в первый час быть более сдержанным, а уже потом, ближе
манипуляции
Когда стоит быть начеку, а когда еще нет? В момент, когда вы сели за стол вместе с партнером? В момент, когда кто-то из вас сказал «Ну все, начинаем»? Переговоры начинаются с самого первого контакта по поводу темы переговоров. Когда вы слышите в начале встречи «у меня всего 5 минут — переговоры
Статьи
Анализ проблемной ситуации и выстраивание пути к её благополучному разрешению (from the present to the desired state) 1. Symptoms (симптомы) 1. Что происходит сейчас такого, что я хочу поменять? 2. Какие наихудшие последствия могут быть при самом пессимистичном развитии событий, если ничего не менять сейчас? 3. Насколько текущая ситуация не
Статьи
Зачем вообще решать что-то? Какие могут быть последствия или не-прощения себя в будущем за избегание решения, попытки«забить» (что само по себе является выбором с последствиями)? Что плохого в затягивании вопроса? Если отказаться от мотивов трусости и страха, какие остаются? Если отказаться от мотивов жадности, какие остаются? Если отказаться от