Счастье и привычка

Однажды проводились исследования — сравнивали уровень субъективного ощущения счастья у людей в инвалидных колясках и людей, выигравших в лотерее.
 
В начале исследования инвалиды уже были инвалидами, а счастливчики только-только получили свои деньги и ощущали себя превосходно.
Через полгода после выигрыша, уровень счастья  практически сравнялся.
Победители — привыкли.
 
Счастье не стоит на месте
 
Мы можем достигать цели за целями, а эйфория от достижения исчезает довольно быстро. Когда-то через пару дней. Иногда часов. А иногда и минут.

И бывает даже так, что всё нужное есть, много чего достигнуто, вроде бы все хорошо — живи и радуйся, но счастья почему-то нет? Ну или было, но куда-то ушло. Причины бывают разные и одна из них встречается очень часто, причем для очень многих — разных уровней достатка, разных профессий, возрастов и уровней удовлетворенности.
 
Куда уходит счастье?
 
Люди склонны быстро привыкать к повторяющимся событиям, вещам, людям, местам, блюдам, музыке…

Люди привыкли привыкать. Сам инстинкт самосохранения заставляет их оставаться в зоне комфорта, избегать нового, стремиться удерживать достигнутые рубежи любой ценой.
 
Из-за этого, мы держимся привычного — и хорошего, и плохого.
 
При этом, чтобы возбуждаться, мозг стремится получать все более интенсивные стимулы, более мощные по сравнению с привычными… или просто новые.
 
Без нового мозг начинает либо выдумывать проблемы, либо просто лишать нас ощущения счастья. Чахнуть, скучать.
 
Парадокс: одна часть нашей личности жаждет новых стимулов, а другая стремится уберечь нас от них.
 
Как разрешить этот спор?
 
Есть простой способ — осознанно находить новые впечатления.

Зная, что они необходимы, выбирайте новое везде, где это возможно.

Более того — планируйте новое заранее!
 
Выбирайте новые пути для привычных действий:

• ходите в магазин непривычным маршрутом,
• держите мышку другой рукой,
• здоровайтесь по-новому,
• прощайтесь более оригинально,
• пробуйте смеяться, улыбаться иначе,
• включайте музыку, которую никогда не слышали или не вслушивались, и так далее.

Найдите себе совершенно новые впечатления — побывайте в непривычных местах, мероприятиях, компаниях.  
 
Знакомьтесь с новыми людьми и открывайте для себя совершенно новые миры.
 
Создайте себе привычку пробовать новое.

Те, кто это пробовал, начинает ощущать, что возможности — безграничны, а мир удивительно разнообразен.

 
Что вы можете сделать прямо сейчас
 
1. Возьмите сейчас ручку и бумагу.
2. Запишите, какие новые впечатления вы хотите получить в ближайшем месяце.
3. Запишите, какие привычные действия вы могли бы делать иначе и как именно.
4. Запишите, какие новые места вы посетите.
5. Запишите, в каких новых мероприятиях вы поучаствуете.