Как учиться быстрее

Официальной учебе мы отдаем 10 лет, с учетом вуза — 15 лет, а в иных случаях и больше.

Просто вдумайтесь в эту цифру — 10 лет учебы! Казалось бы, после этого мы должны очень много знать, уметь, и, конечно же, у нас должен быть освоен навык — быстро и легко изучать что-то новое.

Но этого не происходит. Таким навыком обладает малый процент людей, и сформировался он не благодаря современной системе образования, а вопреки.

Что же влияет на обучение? Один из важных факторов — учет специфики стадий естественного цикла обучения.

При освоении нового навыка мы проходим определенные стадии обучения
Если пройти их все, то в итоге мы получаем надежный и безотказный навык, который стал «второй натурой».

Если же остановиться раньше, то начинаются варианты. Самый частый и печальный вариант — растущий навык увядает, как цветок, который перестали поливать.

Стадии, которые мы проходим при постановке навыка:

1. Неосознанная некомпетентность

Например, мы не владеем навыком запоминать информацию с 1-го раза, и не знаем, что это возможно. Учимся 11 лет в школе, мучаемся, зубрим, но в целом не знаем, что можно что-то улучшить.

2. Осознанная некомпетентность
Мы поняли, что не умеем чего-то, что нам нужно. Это важный этап, здесь появляется любопытство и мотивация.
Любопытство и желание — ключевые состояния в обучении.

3. Осознанная компетентность
Это когда мы тренируемся-тренируемся, и уже более-менее успешно владеем навыком, например, игрой на гитаре. Или навыком говорить на иностранном языке.
Но при этом навык требует всего нашего внимания, мы делаем все очень мучительно и медленно, т. к. все время приходится вспоминать, как это правильно делается, разворачивать в голове схемы и инструкции — например, все время рассуждать внутри, какую грамматическую конструкцию или форму глагола здесь правильно применить.

Это болезненный этап.
Именно здесь многие бросают обучение, обычно придумав себе один из этих поводов:
1) У меня не получается, да ну его!
2) У меня уже получается, поэтому хватит.

Бросить навык, не доведя его до следующей стадии — большая ошибка.

Если бросить его на стадии осознанной компетентности, то он без практики откатится практически до исходного уровня — как будто вы никогда не учились ему. То есть ваше время и усилия будут потрачены зря.

С каким обучением вы уже делали эту ошибку?

Надо продолжать тренировки, нельзя бросать на этой стадии.

4. Неосознанная компетентность

Если мы не сделали фатальную ошибку на предыдущей стадии, то мы большие молодцы — довели навык до бессознательной компетентности.

Эта стадия — когда вы успешно владеете навыком, но усиленного контроля уже не требуется. Вам уже трудно объяснить, как вы это делаете. Навык не требует вашего сознательного внимания, вы можете одновременно делать что-то другое (говорить, например), или думать о чем-то постороннем.

Некоторые люди используют для описания этой стадии слово «талант»: «У него просто талант, такой дар от природы».

Об этом хорошо сказал Джон Леннон: «Полный бред, когда говорят, что я вдруг открыл в себе дарование. Я просто работал».

Как перевести навык с осознанной компетентности на неосознанную? Правильными тренировками, которые базируются на принципах интенсивности, изоляции и обратной связи. Правильное чередование тренировок и отдыха помогут достичь успеха.

5. Эвристическая компетентность
Это когда навык не только доведен до неосознанной компетентности, но и проникает во все сферы жизни.
К примеру, научившись быстро принимать решения за рулем, вы можете быстро принимать их в жизни. То есть навык проникает в другие контексты, даже не там, где вы собирались его применять.
 
Главная задача при постановке навыков — попасть на 4-ю стадию обучения. Понимая эти стадии, мы можем трезво оценивать происходящее и избежать ошибок на каждом из более ранних этапов.

Read more

Страдания из-за целей и как этого избежать

В предыдущей статье рассматривались проблемы целеполагания как такового. Привязанность к результату и эмоциональная зависимость от него рано или поздно ведет к страданию. Поставил цель: → если добился, то рад; → если не смог, то несчастен. Таким образом, даже самая простая задача — взять чашку, оказывается не гарантированной к выполнению. И это фундаментальная проблема.

Системы целей и задач — это ловушка

Цель — это задача, которую можно достичь. Задачу можно выполнить, проблему — решить. Эти понятия объединяет одно: они существуют только в нашем воображении. Что внутри цели Цель — это фантазия. Она похожа на сон, где мы можем всё, например мы неуязвимы и можем летать. Но сон — не реальность. Фантазии о целях, задачах и

Внутренние конфликты и что с ними делать (с позиций генеративного коучинга)

В данной статье применяется терминология генеративного коучинга, в других психологических направлениях будут другие определения того, что такое внутренний конфликт и другие методы работы. Не удивляйтесь, но все мы ранены. Потому что невозможно жить жизнь и не получить ни одного удара. Может, даже было бы неинтересно не иметь препятствий? Как бы

Если вы все еще используете SMART... зря вы это делаете

Если вы все еще используете SMART... зря вы это делаете

Было у вас такое, что вы будто бьетесь о невидимую стену в попытках решить какую-то проблему, задачу, или достичь цели?   Вы очень стараетесь, вбухиваете ваши силы и время — но результата всё нет, или даже становится хуже. И внутри чувствуете обиду и неудовлетворенность.   Даже если вы осознаете, что это только временное