Прокрастинация и призвание

Прокрастинация и призвание

Когда на работе хочется прокрастинировать, многие связывают это с тем, что «работают не по призванию».

Такие люди думают, что новой работе они перестанут прокрастинировать.

Но это иллюзия. Прокрастинация — не проблема места, а проблема отношения к делу.

Чтобы перестать откладывать, важно сначала полюбить сам процесс работы. Не задачу, не начальника, не зарплату — а именно труд.

Трудолюбие рождается из умения включаться и находить интерес даже в рутине. Когда вы научитесь быть деятелем, вам станет легче менять место работы осознанно, а не в поиске «идеального» варианта.

Чего вы избегаете?

Если вместо дел вы читаете статьи, скроллите соцсети или отвлекаетесь, это не просто лень. Вы избегаете чего-то важного. Может быть, неприятного задания, сложного разговора или даже ощущения собственной неуверенности.

Избегание временно глушит проблему, но не решает её. Осознав это, вы сделаете первый шаг к тому, чтобы взять ситуацию под контроль.

Попробуйте задать себе вопрос: «Какого себя я сейчас подавляю?» Прокрастинация часто маскирует страх или дискомфорт. Чтобы сдвинуться с места, нужно честно посмотреть в лицо тому, от чего вы бегаете.

Read more

Склонность к крайностям

Представим себе индикаторы текущего момента жизни — пусть это будет эдакая приборная панель. Там могут быть лампочки, отметки, деления, которые показывают сколько сейчас удовольствия, сколько сейчас боли. Сколько сейчас денег, или более абстрактного богатства, быть может, сколько сейчас еды — это может быть что угодно, что можно было бы померить. Конечно у

Боязнь внешнего и боязнь внутреннего

Боязнь чего-то во внешнем мире, боязнь событий, которые могут наступить, зачастую связана не с самими событиями. Причиной могут быть мысли вроде «блин, если произойдет ТАКОЕ, то я не справлюсь с эмоциями». Поэтому лучше сначала быть смелым с собственными эмоциями, а сами события это уже потом. Настрой может быть таким: «Я

Признаки изменения убеждений

Как мы поймём переубедился человек или нет? Тут два критерия: 1. У него меняется decision making — то есть он в поведении принимает другие решения на основании новых (обновлённых) убеждений. 2. Он высказывает эти убеждения, как новые, а опровергнутые больше не высказывает. Вот эти два фактора должны измениться — и в речи

О смелости

Смелость — это то, что зачастую люди ищут в противовес своей тревожности. Они думают, что «смелость» это себя заставить вести, как смелый человек, которого они придумали — образ смелого человека.  У них есть мысли, как бы себя повёл смелый человек и они пытаются себя насильно запихать в такой образ и поступать «так