Статьи

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать
Если вы любите смотреть сериалы допоздна и не можете остановиться, то эта статья для вас.
 
Друг и враг в одном лице
 
Сейчас много хороших сериалов на любой вкус. Для многих это и любимое хобби и настоящее проклятье!
 
Ведь хорошие сериалы и снимаются мастерски: сюжет захватывает и тащит прямо до конца. Это делается так: в конце каждой серии создается эмоциональный «крючок» — серию обрывают на интересном моменте и поэтому вам так хочется включить следующую.
 
Так вы рискуете досидеть до глубокой ночи и на следующий день не выспаться.
 
Но как же легко справиться с мощнейшим желанием смотреть дальше?
 
Простое решение
 
Когда смотрите сериал в ночи, чтобы уйти спать пораньше, останавливайтесь на середине серии, где не происходит ничего существенного.
Иначе дотянете до конца серии, после которого захочется посмотреть еще одну серию, еще и еще…
 
А если вы привыкнете смотреть от середины до середины, то сериалы перестанут угрожать вашему режиму дня.
 
Удачи!

Read more

Способы перестать страдать от несбывшихся ожиданий

Мы часто ставим цели, строим планы и мечтаем о будущем. Но реальность редко совпадает с нашими фантазиями. Как перестать страдать от несоответствия между мечтами и реальностью? Цели, задачи и проблемы: что это на самом деле Цель — это фантазия о будущем, куда мы хотим попасть. Задача — цель, которую мы ставим в

Внутренние конфликты и что с ними делать (с позиций генеративного коучинга)

В данной статье применяется терминология генеративного коучинга, в других психологических направлениях будут другие определения того, что такое внутренний конфликт и другие методы работы. Не удивляйтесь, но все мы ранены. Потому что невозможно жить жизнь и не получить ни одного удара. Может, даже было бы неинтересно не иметь препятствий? Как бы

Как учиться быстрее

Официальной учебе мы отдаем 10 лет, с учетом вуза — 15 лет, а в иных случаях и больше. Просто вдумайтесь в эту цифру — 10 лет учебы! Казалось бы, после этого мы должны очень много знать, уметь, и, конечно же, у нас должен быть освоен навык — быстро и легко изучать что-то новое.
Если вы все еще используете SMART...

Если вы все еще используете SMART...

Было у вас такое, что вы будто бьетесь о невидимую стену в попытках решить какую-то проблему, задачу, или достичь цели?   Вы очень стараетесь, вбухиваете ваши силы и время — но результата всё нет, или даже становится хуже. И внутри чувствуете обиду и неудовлетворенность.   Даже если вы осознаете, что это только временное