Статьи

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать
Если вы любите смотреть сериалы допоздна и не можете остановиться, то эта статья для вас.
 
Друг и враг в одном лице
 
Сейчас много хороших сериалов на любой вкус. Для многих это и любимое хобби и настоящее проклятье!
 
Ведь хорошие сериалы и снимаются мастерски: сюжет захватывает и тащит прямо до конца. Это делается так: в конце каждой серии создается эмоциональный «крючок» — серию обрывают на интересном моменте и поэтому вам так хочется включить следующую.
 
Так вы рискуете досидеть до глубокой ночи и на следующий день не выспаться.
 
Но как же легко справиться с мощнейшим желанием смотреть дальше?
 
Простое решение
 
Когда смотрите сериал в ночи, чтобы уйти спать пораньше, останавливайтесь на середине серии, где не происходит ничего существенного.
Иначе дотянете до конца серии, после которого захочется посмотреть еще одну серию, еще и еще…
 
А если вы привыкнете смотреть от середины до середины, то сериалы перестанут угрожать вашему режиму дня.
 
Удачи!

Read more

Боязнь внешнего и боязнь внутреннего

Боязнь чего-то во внешнем мире, боязнь событий, которые могут наступить, зачастую связана не с самими событиями. Причиной могут быть мысли вроде «блин, если произойдет ТАКОЕ, то я не справлюсь с эмоциями». Поэтому лучше сначала быть смелым с собственными эмоциями, а сами события это уже потом. Настрой может быть таким: «Я

Признаки изменения убеждений

Как мы поймём переубедился человек или нет? Тут два критерия: 1. У него меняется decision making — то есть он в поведении принимает другие решения на основании новых (обновлённых) убеждений. 2. Он высказывает эти убеждения, как новые, а опровергнутые больше не высказывает. Вот эти два фактора должны измениться — и в речи

О смелости

Смелость — это то, что зачастую люди ищут в противовес своей тревожности. Они думают, что «смелость» это себя заставить вести, как смелый человек, которого они придумали — образ смелого человека.  У них есть мысли, как бы себя повёл смелый человек и они пытаются себя насильно запихать в такой образ и поступать «так

О конфликтах в отношениях, дружбе, на работе

Если в отношениях — любых, если никогда не было конфликта, то это плохо. (Не только в романтических, но и в деловых, дружеских и других длящихся отношениях) Это значит что-то не так. А еще рано делать выводы, что человек для этих отношений подходит. Может быть да, может быть нет. Потому что если