Статьи

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать

«Ночной лайфхак»: чтобы любимый сериал не мешал спать
Если вы любите смотреть сериалы допоздна и не можете остановиться, то эта статья для вас.
 
Друг и враг в одном лице
 
Сейчас много хороших сериалов на любой вкус. Для многих это и любимое хобби и настоящее проклятье!
 
Ведь хорошие сериалы и снимаются мастерски: сюжет захватывает и тащит прямо до конца. Это делается так: в конце каждой серии создается эмоциональный «крючок» — серию обрывают на интересном моменте и поэтому вам так хочется включить следующую.
 
Так вы рискуете досидеть до глубокой ночи и на следующий день не выспаться.
 
Но как же легко справиться с мощнейшим желанием смотреть дальше?
 
Простое решение
 
Когда смотрите сериал в ночи, чтобы уйти спать пораньше, останавливайтесь на середине серии, где не происходит ничего существенного.
Иначе дотянете до конца серии, после которого захочется посмотреть еще одну серию, еще и еще…
 
А если вы привыкнете смотреть от середины до середины, то сериалы перестанут угрожать вашему режиму дня.
 
Удачи!

Read more

Признаки изменения убеждений

Как мы поймём переубедился человек или нет? Тут два критерия: 1. У него меняется decision making — то есть он в поведении принимает другие решения на основании новых (обновлённых) убеждений. 2. Он высказывает эти убеждения, как новые, а опровергнутые больше не высказывает. Вот эти два фактора должны измениться — и в речи

О смелости

Смелость — это то, что зачастую люди ищут в противовес своей тревожности. Они думают, что «смелость» это себя заставить вести, как смелый человек, которого они придумали — образ смелого человека.  У них есть мысли, как бы себя повёл смелый человек и они пытаются себя насильно запихать в такой образ и поступать «так

О конфликтах в отношениях, дружбе, на работе

Если в отношениях — любых, если никогда не было конфликта, то это плохо. (Не только в романтических, но и в деловых, дружеских и других длящихся отношениях) Это значит что-то не так. А еще рано делать выводы, что человек для этих отношений подходит. Может быть да, может быть нет. Потому что если

Способы перестать страдать от несбывшихся ожиданий

Мы часто ставим цели, строим планы и мечтаем о будущем. Но реальность редко совпадает с нашими фантазиями. Как перестать страдать от несоответствия между мечтами и реальностью? Цели, задачи и проблемы: что это на самом деле Цель — это фантазия о будущем, куда мы хотим попасть. Задача — цель, которую мы ставим в