Как почувствовать себя уютно в новом месте

Случалось ли вам, приходя в какое-то новое место, чувствовать себя, мягко говоря, неуютно, как-то незащищенно, «не в своей тарелке»? 

На самом деле, это вполне нормальное чувство — особенно для интровертов, когда они приходят куда-то, где они раньше не были (и особенно, если никого здесь не знают). Это может быть в ресторане,  конференц-зале, фитнес-клубе или когда вы впервые заходите к кому-то в гости. Или даже на открытой местности — в новом парке.

Проблема в том, что для нашего бессознательного, и нашей «животной» составляющей новое помещение или местность — источник потенциальной опасности: мы не знаем — может, из каждого угла здесь на нас может броситься тигр или еще какая неизвестная угроза! Кажется глупым? Неправдоподобным? Только нашему сознанию.Для бессознательного все здесь неизведанное, чужое!
 
Если вы не из тех, кто везде чувствуют себя как рыба в воде, то вот 4 способа почувствовать себя уютно в новом месте, почувствовать его «своим»:

 1. Техника «Разведчик»:
пройтись по помещению и оглядеть его, особенно закоулки. При этом, вы как бы отмечаете про себя, что здесь, допустим, стол, на нем стоят чашки и кофемашина, значит, здесь будет кофе-брейк; там сцена, где будет выступать спикер; там туалет и т.д.

 2. Техника «100 касаний»:
Вам нужно физически прикоснуться к предметам в разных частях помещения. Несмотря на название техники, не обязательно доводить количество касаний до 100, обычно уже после нескольких прикосновений приходит ощущение, что все здесь свое, родное. Это то же самое, что техника «Разведчик», только там мы изучали новое место зрением, а тут — осязанием. Это можно делать очень естественно — вы же видели людей в жизни, которые по натуре привыкли все трогать. У меня в лицее была такая учительница по литературе — она даже всегда касалась собеседника при разговоре! Ну не могла она без этого! Побудьте немного таким человеком, которому свойственно все трогать.

3. Техника «Хозяин»:
Представьте, что вы — хозяин этого помещения. Или — как вариант — формальный владелец. Может, раньше вы много времени проводили здесь, но потом вам пришлось уехать на долгое время. И вот вы вернулись, и здесь произошли какие-то изменения. Может быть, просто переставили мебель, а может, что-то еще. И вот вы обходите свои владения, с интересом разглядывая, как нынешний управляющий тут все обустроил.

4. Техника «Воображаемая граница»:
Представьте форму своего тела, его положение. И визуально раздвиньте эти границы в пространстве, как бы заполняя собой все помещение. Если не сдерживать себя, то можно почувствовать достаточно сильно, что это помещение действительно становится вам родным.

Проделайте все эти техники в следующий раз, когда пойдете в незнакомое место, и к вам быстро вернется чувство комфорта и уюта.