Что это за чудо такое — коучинг?

Что это за чудо такое — коучинг?
Добрый вечер!

Небольшое оглавление по предыдущим статьям о технологиях обучения.
  1. Какими бывают цели.
  2. Лень и мотивация при результативной постановке цели.
  3. Что важно при любом обучении.
  4. Виды обучения.
  5. О творческом генеративном подходе и вашей зоне комфорта.
  6. Чем отличаются формы обучения.
Сегодня я хочу кратко рассказать о самой эффективной форме обучения — о коучинге.
 
1. Основные причины, по которым люди идут в коучинг:
  • Вы хотите, чтобы кто-то другой решил ваши проблемы.
  • Вы ищете «строгого, но любящего» родителя, который скажет, что делать, а вы будете слушаться и отвечать перед ним.
  • Вам нужен близкий друг — тот, кто вас поймет — кто посочувствует в тяжелые времена, послушает ваше нытье и — в идеале — побрюзжит вместе с вами.
  • Вы просто хотите пройти психотерапию и избавиться от накопленного багажа психологических проблем, только назвать это не «психотерапия», а как-нибудь по-другому.
  • У вас есть мечта, которую вы хотите достичь.
  • У вас есть проблема, которую вы хотите решить сами, но вам нужно направление и поддержка.
Так вот — только в последних 2-х случаях вам действительно поможет коучинг!
 
2. Что будет
 
Коучинг — это:
  • Система поддержки, которая приводит к избранным вами целям.
  • Сфокусированность на цели. При коучинге мы трансформируем любую проблему в цель и движемся к цели. Коуч помогает вам перейти от проблемного типа мышления к целеустремленному типу, сформулировать цели так, чтобы максимизировать вероятность их достижения и помогает вам удерживать фокус внимания на цели во время работы.
  • Легкость процесса: коуч помогает облегчить процесс и психологически поддерживает вас.
3. Важные принципы:
 
1) Внимание к себе: вы можете ставить цели только на себя и свою жизнь. Коучинг не поможет вам изменить кого-то другого. Если вам не нравится поведение партнера или родственника — вы не можете ставить цель изменить его, но вы можете поменять свои действия или свое отношение. В коучинге вы все равно влияете только на себя и свою жизнь. Коучинг — не семейная консультация или групповая терапия. Результат получает только один человек — клиент.
 
2) Вы — в порядке. Коуч всегда считает, что вы в порядке. Коуч никогда не будет иметь мнение ни о вас, ни о ваших проблемах, ни о ваших целях. Ему все равно. Он работает с формой запроса, а не с содержанием. Поэтому вы можете быть тотально откровенны —  дозволено все. Коуч нейтрален. Он будет поддерживать вас в вашем пути, какой бы он ни был. Коуч всегда считает, что вы в порядке.
 
3) Адаптация к вашим нуждам, вашим целям и вашим личным особенностям. Поскольку коуч сосредотачивается на уникальной личности, он предлагает поддержку, ориентированную именно на вас: стратегии коучинга могут быть адаптированы к вашим потребностям, особенностям и рабочему стилю.
 
4) Безоценочность.  Коуч всегда работает вне бинарной системы плохо/хорошо, правильное решение/ошибка, наказание/награда, неудача/успех, позитив/негатив, правильно/неправильно. Поначалу это изумляет вас, «выносит» вам мозг, потому что это крайне непривычно и отличается от «бытового» мышления. Потом это становится интересным и любопытным для вас, и даже начинает забавлять. Даже если ваши действия привели вас к результату, которого вы вовсе не хотели, это не будет считаться «ошибкой» или чем-то эмоционально негативным. Вы просто станете намного более осознанным, более способными выбирать из множества возможностей, прощать себя за ваш выбор, какой бы он ни был, и приближаться к вашим целям.
 
5) Поддержка. Вас будут больше поддерживать, нежели говорить, что или как вам делать. Вы ничего не должны. Вам легче будет делать любой жизненный выбор. Вы будете делать это с полным принятием себя.
 
6) Вы удивитесь, но прямо сейчас у вас есть все ресурсы для достижения ваших целей. Возможно, вам с этим хочется спорить, но после коучинга вы на практике заметите, что это правда.
 
7) Удержание фокуса: коуч всегда помогает вам не «распыляться» и выстраивать свои действия целенаправленно.
 
8) Любопытство. Ключевое состояние в коучинге. Вам будет интересно, как вы успешно достигаете тех проблем, которые у вас есть сейчас. Вы будете испытывать любопытство исследователя, а не самобичевание. Вам также будет любопытно, как другие люди уже достигли тех целей, которых вы хотите достичь сами. Эти виды любопытства мы с вами будем использовать.
 
9)  Достижимость. Крупные, смелые цели, которые вам кажутся нереальными, мы с вами «нарежем» на подцели и шаги, которые вам легко будет сделать.
 
4. Возможные побочные эффекты коучинга:
  • У вас усилится ощущение полноты жизни, проживание настоящего времени «здесь и сейчас», как в детстве.
  • Вы станете добрее и легче смотреть на жизнь и на мир.
  • Достигнув главной цели, которую мы ставим на коучинг (для каждого клиента она — своя), вы заметите, что остальные сферы вашей жизни тоже «подтянулись». Особенно, если главная цель, как это обычно бывает, была связана с самой проблемной сферой жизни.
5. Кому нельзя на коучинг
 
1) Людям с психическими заболеваниями.
 
2) «Знайкам», которые не хотят никаких изменений в своей жизни,  зато хотят как можно больше «узнать».
 
3) Тем, кто не хочет решить проблему, а хочет только жаловаться и ныть.
 
6. Как мы выбираем время для сессий? Что, если не хватает свободного времени?
 
Время мы с вами выбираем по договоренности, чтобы вам было удобно. Я слежу, чтобы одновременно в коучинге у меня было мало клиентов — иначе на всех не хватит времени. Даже не времени, а душевных сил — это очень личная работа, поэтому невозможно работать с недостаточно приятным клиентом.
 
7. У меня есть наболевшая проблема, которую хотелось бы решить. Какие у меня варианты?
 
1) Ничего не делать с проблемой.
 
2) Пытаться решить ее с помощью книжек, друзей, алкоголя, соседей и родителей, а так же с помощью жалоб.
 
3) Вы нанимаете коуча, чтобы он поддерживал и сопровождал вас, возился с вами и не отставал, пока вы не освободитесь, наконец, от вашей проблемы.
 
8. Считается же, что для русских более привычно рассказывать о своих делах, проблемах и задачах приятелям, совмещая с алкогольными возлияниями, а всякие коучи за деньги — энто всё буржуйское…☺ может, конечно, это очередной стереотип…
 
У меня тоже такой стереотип☺ Но, к счастью, ситуация понемногу меняется. Некоторые люди все же начинают понимать, что жаловаться, «делиться» и перекладывать ответственность на других — не очень-то эффективно. Хуже только даже не делиться, а просто молчать и ничего не пытаться сделать.
 
Коучинг бывает многих разновидностей, в другой статье расскажу немного про них.

Read more

Когда начинаются переговоры?

Когда начинаются переговоры?

Когда стоит быть начеку, а когда еще нет? В момент, когда вы сели за стол вместе с партнером? В момент, когда кто-то из вас сказал «Ну все, начинаем»? Переговоры начинаются с самого первого контакта по поводу темы переговоров. Когда вы слышите в начале встречи «у меня всего 5 минут — переговоры

Умалчивать плохо, а конфликтовать хорошо

Умалчивать плохо, а конфликтовать хорошо

В жизни сосуществуют и сталкиваются противоречия. В общении, в планах на день, во внутреннем мире.   Ситуация открытого столкновения разных интересов называется конфликтом.   Это нормально. Это двигатель прогресса и обычная ситуация для развития отношений, это и благотворная почва для личностного роста.   При этом, когда конфликт только назревает, ситуация может развиваться по-разному.

СМС для выбивания долгов

СМС для выбивания долгов

При помощи такой СМС автор подтолкнул потерявшегося заказчика оплатить полную стоимость работы по проекту. До этого заказчик не выходил на контакт и не брал трубку. Смысл данного СМС кроется в том, что мы играем на чувстве собственной важности, которая есть у каждого человека. Точный текст СМС: «Здравствуйте (имя) Хочу сообщить