6 способов попасть на «одну волну». Часть 1

6 способов попасть на «одну волну». Часть 1

 

Люди — как радиоприемники/передатчики — нужно настроиться. Расскажу вам о 6-ти способах «настроиться», которые можно использовать как по отдельности, но лучше всего — сразу все. Как попасть «на одну волну», первые 2 способа:

1. Подстроиться по дыханию.

Что должно быть уже развито:

  • Периферическое зрение.
  • Наблюдательность.

 

Все просто — дышите в такт дыханию собеседника.

 

Когда может не получиться:

  • Когда собеседник активно говорит.

 

Этот навык полностью автоматизируется со временем, как ходьба.



2. Подстроиться по настроению.

 

Что должно быть уже развито:

  • Наблюдательность.
  • Эмоциональная чуткость.
  • Связка «тело ←→ эмоции».
  • Базовые актерские навыки театра переживания (в отличие от театра представления). 

 

Замечаете, в каком настроении/эмоциональном состоянии ваш собеседник, и входите в такое же.

 

Чтобы войти в нужное эмоциональное состояние, и чтобы ваше тело правильно выразило его вовне, вам понадобятся базовые актерские навыки театра переживания (в отличие от театра представления).

 

Внимание

это не фальшь, не вранье, не неискренность, и не навык изображать то, что вы не чувствуете! Это навык переживать на самом деле, и сопереживать другому, со‑чувствие. Системы К. Станиславского и Михаила Чехова позволяет добиться именно этого.

При достаточных тренировках этот навык полностью автоматизируется со временем.

 Попадание на «одну волну» — только один из обязательных шагов в технике  «плавного общения».

Об остальных способах расскажу в последующих статьях.
 

Read more

Способы перестать страдать от несбывшихся ожиданий

Мы часто ставим цели, строим планы и мечтаем о будущем. Но реальность редко совпадает с нашими фантазиями. Как перестать страдать от несоответствия между мечтами и реальностью? Цели, задачи и проблемы: что это на самом деле Цель — это фантазия о будущем, куда мы хотим попасть. Задача — цель, которую мы ставим в

Внутренние конфликты и что с ними делать (с позиций генеративного коучинга)

В данной статье применяется терминология генеративного коучинга, в других психологических направлениях будут другие определения того, что такое внутренний конфликт и другие методы работы. Не удивляйтесь, но все мы ранены. Потому что невозможно жить жизнь и не получить ни одного удара. Может, даже было бы неинтересно не иметь препятствий? Как бы

Как учиться быстрее

Официальной учебе мы отдаем 10 лет, с учетом вуза — 15 лет, а в иных случаях и больше. Просто вдумайтесь в эту цифру — 10 лет учебы! Казалось бы, после этого мы должны очень много знать, уметь, и, конечно же, у нас должен быть освоен навык — быстро и легко изучать что-то новое.

Если вы все еще используете SMART...

Если вы все еще используете SMART...

Было у вас такое, что вы будто бьетесь о невидимую стену в попытках решить какую-то проблему, задачу, или достичь цели?   Вы очень стараетесь, вбухиваете ваши силы и время — но результата всё нет, или даже становится хуже. И внутри чувствуете обиду и неудовлетворенность.   Даже если вы осознаете, что это только временное